梅雨季易疲乏都是湿气惹的祸，备个随身杯祛湿茶带身边
六月中旬到七月上旬,正值江南梅子黄熟,所以长江中下游地区出现了一段连绵的阴雨天气。单看窗外的风景如烟如雾,真是别有一番风情。然而身在包邮区的人民群众却感受不到任何愉快的地方,因为大家眼前看到的只是——
这波糟心的梅雨季四连,大家是不是也觉得感同身受呢?所以,要想在梅雨季节也能愉快地玩耍,必须掌握这三种预防措施:
一要防霉,食物、衣物、用品易霉变,要经常祛湿防霉;二是防凉,寒湿伤脾,体弱者要防寒凉,凉食伤脾胃;三是防湿,身体里湿气过重可是非常影响健康的,除了日常饮食要清淡,祛湿茶也要喝起来～
这里就给大家分享几款适合梅雨季喝的祛湿茶吧～
【枸杞薏仁茶】
食材:薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量
做法:
1、将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分。
2、将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火。
3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入。如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。
功效:薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。
【二花蜜茶】
食材:木棉花10克,槐花10克,蜂蜜适量
做法:
1、木棉花、槐花清洗干净,放入砂锅,加清水800ml;
2、大火煮沸,小火熬煮15分钟,去渣留汁,调入蜂蜜即成。
功效:具有清热祛湿,凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮、大便不畅或大便带血的人群饮用。
【五花祛湿茶】
食材:金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、薏米50克
做法:
1、将上述材料全部清洗干净,鲜土茯苓斩成细块状,放入锅里;
2、加入适量水,煎煮半小时即可饮用,根据口味可以加入适量冰糖调味。
功效:选用的均为清热、解暑、利湿功效之花,其功效不言而喻,再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓,及健脾利水、清热、舒筋的薏米,使得本茶利湿效果更强。
【辛凉饮】
食材:薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g
做法:
1、薏米不容易煮熟,需先用热水煎煮薏米半小时;
2、在煎煮好的薏米汤中加入藿香、佩兰和白豆蔻,再稍微煮一会儿就可以喝了。
功效:这四种植物向来被认为是祛湿的上品,暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时,薏米具有补益脾胃的作用,可以增强脾胃抗湿的能力,避免湿气再次侵犯。
梅雨季常喝这几款祛湿茶,就能轻松跟体内的湿气说拜拜啦～不过……你是不是还缺一个喝祛湿茶用的水杯呢?这款Contigo康迪克水杯就很合适哦～
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怎么样?哪一款Contigo康迪克水杯是你的菜呢?快把它收入囊中吧。梅雨季祛湿势在必行,这些祛湿茶都赶紧喝起来吧～
